Pernah tak korang perasan, bila makan terlebih manis di siang hari, malam terasa gatal-gatal.
Korang tahu tak, kadar glukos yang tinggi dalam darah boleh
memberi kesan dramatik dan tidak diingini pada kulit kita?
Diet bebas gula bukanlah solusi untuk sembuh eczema
100% sebab ada beberapa lagi punca
eczema on-off ni. Cuma ia sangat mempengaruhi keputusan semasa kita merawat
eczema ni.
Gula mempengaruhi kulit kita dengan tiga cara penting:
.
.
1 - Meningkatkan Insulin:
kadar gula yang tinggi menyebabkan lonjakan insulin dan ia
boleh menjadi trigger kepada tindak balas sistem imun seperti Radang bila
terkena bulu kucing atau minyak wangi sintetik dalam kosmeti.
Mungkin untuk sedar yang kita mempunyai reaksi segera
terhadap gula-gula atau minuman bergula yang menimbulkan kegatalan dan
kemerahan ini agak mengambil masa.
Sementara itu, jumlah gula yang tinggi dalam makanan juga
dapat memperburuk keradangan kronik, yang bermaksud bahawa masalah itu telah
pun berlarutan dalam jangka panjang.
.
.
2- Mempengaruhi Gut Flora:
Gut Flora ialah Bakteria dan organisma lain yang hidup di
dalam usus. Mereka membantu mencerna makanan. Vitamin seperti biotin dan
vitamin K dibuat oleh gut flora.
Pengambilan gula yang tinggi mengetepikan keseimbangan flora
yang sihat dalam usus kita, kerana ia mendorong pertumbuhan yis yang suka gula
dll.
Ia juga mengurangkan penyerapan nutrien sihat yang
diperlukan dan memberi kesan kepada sistem imun tubuh, sehingga tubuh berjuang
untuk bertindak balas dengan tepat terhadap pencetus, sekali lagi menyebabkan
keradangan kronik.
.
.
3- AGEs Skin:
Semakin tinggi kadar glukosa dalam darah, semakin banyak
tubuh menghasilkan zat yang disebut AGE (advanced glycation endproducts) yang
mencegah kulit memperbaiki dan meregenerasi dirinya dengan baik.
Ini bererti bahawa kerosakan kulit dari menggaru pada tompok
ekzema memerlukan waktu lebih lama untuk sembuh, dan bahawa penghalang kulit
kurang berkesan daripada sepatutnya, membiarkan alergen tembus dan kehilangan
kelembapan, menyebabkan kulit lebih gatal, kering dan kulit retak.
Jadi ?
Sekarang dah nampak tak kenapa pentingnya kita hentikan
pengambilan GULA sepanjang merawat masalah eczema ?
Jika kita masih sayang nak tinggalkan gula, eczema juga
sayang nak tingglkan kita!
0 Respon anda:
Catat Ulasan