TAK CUKUP MASA, MACAM MANA ?


Ada yang tanya, Cik Ayu bahagi masa macam mana.

Sempat berkebun, menulis lagi, baca buku lagi. Urusan anak dan rumah tangga lagi. Kadang ambil tempahan design.

Bagi aku kan, semua akan sampai pada waktu yang ditetapkan. Apa yang penting kita ada keinginan.

Semasa duduk di rumah teres, aku dah berimpian nak ada masa tanam itu ini. Cuba juga buat masa tu, tak dapat. Bermacam dugaan.

Bila dah tinggal dengan mak pula, aku pun rasa kali ini dah sampai peluang. Rupanya tidak juga. Sebab masih ada anak kecil. Di uji dengan eczema teruk pula. Memang tak boleh buat apa. Hadap dia saja.

Baca buku? Bertahun juga tak beli buku. Maka banyaklah buku dalam senarai yang nak aku dapatkan. Akhirnya bila ada bajet, buku anak juga yang aku beli. Buku aku? Nantilah.

Teringin nak ikut seminar, kelas menulis, kelas buat kuih, roti dan lain-lain. Tak sempat langsung. Tiada siapa boleh jaga anak aku pula.

Banyak dugaan bila nak buat apa yang kita nak.
Tapi bila dah sampai masanya, semuanya berlaku macam tu je. Macam tahun lepas, tahun 2020 tu.

Dalam tempoh PKP je banyak seminar dan bengkel dapat aku sertai walau kebanyakannya online. Tetap ada ilmunya. Dan semua kelas yang aku sertai memang berbaloi. Seronok sangat.

Tahun ini juga dapat beli beberapa buah buku untuk bacaan sendiri. Dapat juga masa menyambung penulisan yang tersimpan berbelas tahun lepas.

Paling tak sangka dapat berkebun. Kebun kecil je. Tak lah macam kebun sangat tapi sikit-sikit yang membahagiakan.

Macam mana susun masa ? Aku tak susun masa sangat masa tu. Semua jadi lancar sebab anak kecil dah umur 3 tahun. Dah semakin kurang clingy nya. Kalau tak, melekap aje, nak buat apa kan?

Jika yang menghentikan keinginan kita itu adalah tanggungjawab pada anak-anak dan keluarga, itu bukan halangan, bukan gangguan. Itu satu perjalanan. Tunggu je. Kita ikut keadaan kita. Tak perlu pun rasa, eh bestnya dia dapat buat itu, ini. Aku ni, ada je 'gangguan' bila nak buat.

Sebab tu hati tak senang, sebab kita rasa tanggungjawab itu gangguan. Kita sibuk melayan rasa hati mahu buat itu dan ini. Bukankah lebih baik, kita hargai amanah yang Allah beri, kita jalankan tanggungjawab dengan baik.

Ya, ada orang tu, ada juga anak kecil, boleh aje buat bermacam kerja satu masa. Kenapa kita tak boleh? Sebab…

1.Sebab pasangan kita tidak sama dengan pasangan dia. Tanggungjawab kita tak sama banyak dengan dia. Anak-anak kita juga tidak sama dengan anak-anak dia.

2.Dia ada suami yang sentiasa support, tolong buat kerja rumah, tidak ada masalah tolong jaga anak. Suami kita pula kerja sentiasa sibuk. Uursan rumahtangga tu memang kitalah yang uruskan.

3.Anak dia mungkin jenis mudah tidur mudah makan dan mudah semuanya. Allah bagi dia mudah. Kita pula Allah uji dengan anak yang sering tidak sihat, anak yang selalu tantrum, anak yang sukar diurus.

4.Dia mungkin tinggal sendiri dengan keluarga kecilnya di bandar di mana semua dekat. Pos laju, bank, sekolah semua dekat. Kita pula mungkin Pos laju kena ke bandar, bank pun jauh, bandar pun jauh. Ada orang tua juga selain anak yang perlu perhatian.

Eh, banyak lagi kalau nak disenaraikan.
Jadi jika kita ada keinginan, kita pahatkan dalam hati, kita selalu lah doa, Allah permudahkan semuanya untuk kita.

Jaga solat, jaga Allah.
Jaga tanggungjawab.
Usah anggap ia beban atau halangan untuk kita berjaya.

Macam mana kita nak bezakan tanggungjawab dengan gangguan? Kita kena senaraikan kepentingan. Orang putih kata Priority.

Kan sudah tahu, kita punya kepentingan tidak sama dengan orang lain. Mungkin lah ada lebih kurangnya, tetapi tetap ada beza.

Jadi, kita kena tulis. Nanti kita nampak yang mana kita kena letak atas dan yang mana boleh kita kompromikan.

Orang ekzema tak boleh makan kentang ?



"Kau biar betul kentang pun tak boleh yu?"

Begitulah Mak terkejut bila Anas flare lepas makan bubur nasi campur kentang.
Allahu. CA pun rasa lemah semangat sangat. Kenapa kentang pun boleh radang?
Kentang je kot?
Masa ni lah baru CA tahu sekumpulan jenis makanan yang di panggil Nightshade.
Banyak juga yang tak boleh makan ni. Tapi kebanyakannya bukan untuk anak-anak. Orang dewasa je biasanya makan makanan nightshades ni. Satu lagi, kebanyakan darinya orang Malaysia jarang makan.
Antaranya :
-Kentang
-Terung
-Tomato
-Goji berries
-Lada panas (Cili, jalapeños, habaneros, rempah berasaskan cili, lada merah, cayenne)
-Paprika
-Lada loceng
-Pimentos (cherry pepper)
-Tomatillos
Tiga yang atas tu je kita biasa makan kan? Jadi rasanya tiada masalah untuk bercuti atau rehatkan diri dari makan semua tu.
Tapi macam mana dia boleh datangkan kesan pada penghidap autoimune diseases seperti eczema ?
Nightshades boleh menjadi masalah kerana terdapat kandungan lektin, saponin, dan capsaicin. Ini semua sebatian yang mempunyai potensi tinggi dalam sayur-sayuran nightshade.
Lektin
======
Semua tumbuhan dan haiwan mengandungi lektin. Salah satu tugas lektin adalah melindungi tanaman, khususnya benih. Beberapa lektin dikaitkan dengan peningkatan kebolehtelapan usus. Lectin ini tidak terurai semasa pencernaan atau memasak dan boleh berinteraksi dengan protein dalam membran sel yang melapisi usus.
Terdapat pelbagai kesan daripada lektin yang berlainan pada tubuh. Ia boleh menjadi proradang dan mendorong usus yang bocor.
Contohnya, lektin tomato memasuki aliran darah dengan cepat pada manusia dan boleh menyumbang kepada usus bocor. Orang dengan penyakit autoimun lebih cenderung mengalami usus bocor dan mempunyai lebih banyak cabaran untuk menyembuhkan usus yang bocor setelah ia berkembang.
Saponin
=======
Nightshades mengandungi sejenis saponin yang disebut glycoalkaloids. Bagi mereka yang mempunyai keadaan autoimun, saponin, dapat merangsang dan membesar-besarkan tindak balas imun. Ia menjadi overreact yang mengakibatkan pelbagai masalah.
Capsaicin
=========
Bahan lain yang bermasalah adalah capsaicin, perangsang steroid yang terdapat pada cabai yang menghasilkan rasa pedasnya. Walaupun berbagai manfaat kesihatan dikaitkan dengan capsaicin, ia juga mampu menghasilkan iritasi kuat terhadap berbagai tisu, termasuk kulit, mata dan selaput lendir. Lebih-lebih lagi, terdapat bukti bahawa capsaicin dapat meningkatkan kebolehtelapan usus.
BAGAIMANA CARA UNTUK MENGHINDARI NIGHTTSHADES?
=======================================
Macam susah je nak mengelakkan Nightshades ni kan?
Terdapat banyak produk yang merangkumi bahan-bahan nightshade. Sebilangan produk akan menyenaraikan ramuan sebagai "rempah" dan bukannya bahan sebenar yang biasanya ada paprika contohnya.
Banyak campuran rempah-rempah, seperti kari dan bumbu stik, biasanya mengandungi nightshade.
Terdapat juga pelbagai jenis sos pedas, semuanya mengandungi nighthades seperti tabasco atau sriracha. Jadi, sangat PENTING untuk baca semua bahan kandungan sebelum beli produk makanan. Jangan takut untuk bertanya soalan ketika makan diluar. Ia untuk kebaikan kita dan anak-anak juga.
Eh, tapi, sweet potatoe(keledek gaisss) dan lada hitam tidak tergolong dalam keluarga nightshade!
Jadi, CA rajin juga beli sweet potatoe dan rebuskan untuk Anas. Lembut, sedap, manis. Anas suka, alhamdulillah.
Sebagai nota terakhir, pantang makan sayur-sayuran nightshade tidaklah wajib untuk setiap pesakit penyakit autoimun.
Sebaliknya, ada tahap keadaan autoimun tertentu, terutama ketika masalah usus semakin teruk, barulah sayur-sayuran ini patut dielakkan.
Cara terbaik yang CA amalkan ialah, ambil dalam kuantiti sedikit, jika naik radang, maka CA akan catatkan bahawa Anas perlu elak dari makan makanan tersebut.
Selepas beberapa bulan, barulah CA akan cuba berikan lagi sekali dalam kuantiti sedikit-demi sedikit.
Alhamdulillah, sekarang ni Anas dah boleh enjoy makan kentang dalam masakan, french fries bersama adik-beradiknya yang lain.
Pengorbanan yang sangat berbaloi.

5 Perkara yang boleh melemahkan sistem imun anda




Aktiviti-aktiviti yang kita lakukan dalam kehidupan seharian boleh menjejaskan sistem ketahanan badan. Sistem imun yang kurang aktif dan lemah boleh membawa kepada beberapa penyakit dan masalah kesihatan.





Fungsi utama sistem imun ialah melindungi tubuh daripada jangkitan. Meningkatkan dan Mengukuhkan sistem imun merupakan langkah penting untuk mencapai ketahanan terhadap penyakit serta mengurangkan jurang mendapat penyakit seperti selesema, kesejukan, dan kanser.

Individu perlu melibatkan diri dalam gaya hidup yang sihat, dengan mengurangkan masalah tekanan, melalui bersenam, pemakanan yang betul dan menggunakan makanan tambahan yang sesuai seperti ubat-ubatan herba bagi menguatkan sistem ketahanan badan.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa cara untuk kita atasi masalah sistem imuniti ini.

1.TEKANAN (STRESS)

Menurut Institut kanser Kebangsaan (US), tekanan yang berpanjangan boleh menjejaskan sistem imun. John Spangler, MD, Professor Kesihatan Keluarga dan Komuniti Perubatan Wake Forest Baptist Medical Center di North Carolina, melaporkan bahawa tekanan terhadap otak boleh menyebabkan peningkatan penghasilan hormon kortisol, yang melemahkan fungsi sel T untuk melawan jangkitan. Dengan mengamalkan aktiviti melegakan tekanan ianya dapat membantu meningkatkan sistem imuniti kita.
Jadi, di musim pandemic ini, kita kena sentiasa bertenang dan jangan rasa tertekan. Chill je gais!

2. KURANG TIDUR

Ini adalah penyebab utama kepada fungsi sistem imun menjadi lemah dan ianya mengurangkan jumlah sel-sel pembunuh bagi melawan kuman.
Penyelidik Universiti Chicago yang ditemui dalam kajian bahawa mereka yang tidur hanya empat jam satu malam dalam satu minggu boleh menghasilkan selsema, dan menjejaskan pengeluaran antibodi yang berada dalam darah mereka, berbanding dengan mereka yang tidur 7 hingga 8 jam.

Tapi memang begitulah. Bila diingat semula, suami CA dulu, semasa mudanya, sering tidur beberapa jam sahaja kerana pulang lewat dan bangun awal. Bila keadaan begitu, dia akan selsema, dan suhu badan akan naik sedikit.
Waktu tidur kena betul ya gais!

3. ALKOHOL

John Spangler percaya mereka yang berlebihan dalam pengambilan alkohol boleh mengurangkan tindak balas sistem imun terhadap patogen yang menyerang. "Arak penyebab utama metabolite, acetaldehyde, mungkin merosakkan fungsi ciliary dalam paru-paru, menjadikan mereka lebih mudah terdedah kepada serangan bakteria dan virus," jelas beliau.
Ada hikmah setiap larangan Allah gais!

4.PEMAKANAN YANG TIDAK SEIMBANG

Pengambilan berlebihan gula dan pemprosesan makanan (junk food) yang mengandungi racun, seperti aditif, bahan kimia dan bahan pengawet ianya boleh melemahkan sistem imun.
Mengikut satu kajian di dalam American Journal of Clinical Nutrition, 100gm gula mampu membunuh sel-sel darah putih. Jadi, sepanjang musim pandemic ni, jangan erlalu teruja nak hiburkan hati dengan makanan manis ya. Sedap memang sedap, tapi kesannya, tidak berbaloi!

5.OBESITI

Obesiti menyebabkan sistem imun menjadi lemah kerana ia boleh menjejaskan keupayaan sel darah putih untuk terus membiak, bagi menghasilkan antibodi dan mencegah dari keradangan. Ah ! Inilah yang sedang CA usahakan. Kena dapatkan berat ideal gais!

Kita sangat perlukan kekuatan imuniti, dalam melawan eczema. Bagitu juga dengan virus yang sedang menjadi pandemic sekarang ni.

Jika semua perkara di atas sukar untuk kita buat. CA sarankan kalian ambil lah vitamin C. Paling mudah dan selamat insyaaAllah, CA cadangkan ambil lah Redoxamin.

Kemampuannya dalam membantu meningkatkan imuniti badan telah dibuktikan dengan banyaknya testimonial.

Semua juga dengan izin Allah. Semoga kita dapat jaga diri dan keluarga kita di musim pandemic yang sangat menduga ini.

Semak cara berdoa




Setiap hari kita berdoa. Kita meminta dari Allah. Tetapi kadangkala kita tidak perasan, doa kita itu seperti menyuruh-nyuruh Allah.


Cubalah duduk dan renungkan semula cara kita berdoa.

Berdoa ini sebenarnya seperti kita mencurahkan isi hati kita. Sewaktu kita ada sahabat yang kita boleh ceritakan apa yang ada dalam hati kita, kita ceritakan dengan penuh perasaan dan bersungguh-sungguh. Sehingga menangis.

Sebenarnya, kita boleh buat begitu di hadapan Allah. Itulah yang sebenar-benar dan sepatutnya berlaku dalam hubungan hamba dan Tuhan-Nya, Allah.

Berdoa dengan mencurahkan segala isi hati kepada Allah yang Maha Mendengar.

Perhatikan juga cara kita berdoa. Ini antara perkara dan tatacara berdoa yang sepatutnya kita amalkan :

Tata cara berdoa kepada Allah :

1. Berdoalah dengan ketulusan hati, dengan Ikhlas. Usah berselindung, usah takut dan malu untuk merendahkan hati kepada Allah. Luahkan segalanya. Allah sebaik-baik tempat mengadu.

2. Berdoalah dengan rasa Takut akan azab Allah. Rasakan dalam hati betapa kita tidak mahu mendapat azab Allah. Betapa kita tak mampu menanggung azab Allah.

3. Berdoalah dengan rasa tamak akan rahmat Allah. Sentiasa perbanyakkan meminta rahmat dari Allah kerana Allah sajalah Maha Pemberi Rahmat.

4. Usahlah berdoa hanya di waktu susah. Berdoalah juga di waktu senangmu. Seperti Nabi Sulaiman yang berdoa agar dijauhkan sifat sombong kerana telah mendapat kurniaan Allah yang tidak ada pada manusia lain.

5. Sertakan dan mulakanlah dengan Pujian kepada Allah. Sebutkan nama-nama Allah bersesuaian dengan doamu. Pujilah sifat Allah yangMaha Agung.

6. Usah ada rasa tidak sabar dan tergesa-tergesa untuk doa dimakbulkan. Berdoa minta jadi pandai, perlu ada proses belajar. Berdoa minta sihat, perlu ada proses berubat dan merawat. Jika tidak, ia seakan kita menyuruh dan mengarah Allah.

5. Pastikan kehidupan kita itu sentiasa jauh dari makanan dan minuman yang haram.

6. Janganlah berdoa untuk meminta perkara yang haram atau tidak disukai Allah.

Semoga kita sentiasa berusaha menjadi hamba Allah yang tahu kedudukan kita sebagai hamba-Nya.

TIGA ORANG PERTAMA MASUK NERAKA




Telah menceritakan kepada kami [Hajjaj] dari [Ibnu Juraij] berkata; telah menceritakan kepadaku [Yunus bin Yusuf] dari [Sulaiman bin Yasar] berkata;

"Orang-orang berkumpul pada [Abu Hurairah], maka Natil Asy-Syami berkata kepadanya;
"Wahai syaikh, ceritakanlah kepada kami sebuah hadits yang kamu dengar dari Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam,
" Abu Hurairah berkata; "Aku mendengar Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam Bersabda:
"Sesungguhnya manusia yang pertama kali dihukum pada hari kiamat ada tiga; seorang laki-laki yang gugur di medan peperangan lalu ia dihadapkan kepada Allah dan ditunjukkan kepadanya nikmatnya hingga ia mengetahuinya, lalu Allah 'azza wajalla bertanya kepadanya:
'Apa yang kamu perbuat di dalamnya? '
Ia berkata; 'Aku berperang karena-Mu hingga aku terbunuh, '
Allah berfirman: '
Kamu telah berdusta, akan tetapi kamu berperang agar supaya dikatakan; 'Dia adalah seorang pemberani, ' dan sungguh hal itu telah dikatakan, ' maka Allah memerintahkan agar dia di telungkupkan wajahnya hingga ia dilempar ke dalam neraka.
Dan seorang laki-laki yang belajar ilmu dan mengajarkannya serta membaca Al Quran, lalu dihadapkan kepada Allah 'azza wajalla untuk dilihatkan kepadanya nikmatnya hingga ia mengetahuinya, lalu Allah 'azza wajalla bertanya kapadanya:
'Apa yang kamu perbuat di dalamnya? '
laki-laki itu berkata; 'Aku belajar ilmu dan mengajarkannya karena-Mu dan aku juga membaca Al Quran karena-Mu, '
Allah berfirman:
'Kamu telah berdusta, akan tetapi kamu belajar ilmu agar kamu dikatakan; 'Dia adalah seorang yang alim, ' dan hal itu telah dikatakan, dan kamu membaca Al Quran agar dikatakan; 'Dia adalah seorang qori' dan hal itu telah dikatakan.' kemudian Allah memerintahkan agar ia ditelungkupkan wajahnya lalu dilemparkan ke dalam neraka.
Dan seorang laki-laki lagi yang diberi oleh Allah kelapangan rezeki lalu ia memberikan dari seluruh bagian hartanya (menginfakkannya), lalu ia dihadapkan kepada Allah 'azza wajalla dan dilihatkan kepadanya kenikmatannya hingga ia mengetahuinya, Allah 'azza wajalla bertanya kepadanya:
'Apa yang kamu perbuat di dalamnya? '
ia berkata; 'Aku tidak pernah meninggalkan peluang yang Engkau suka untuk dikeluarkan infaq di dalamnya kecuali aku pasti berinfaq di dalamnya karena-Mu,
' Allah berfirman:
'Kamu telah berdusta, akan tetapi kamu melakukan itu agar dikatakan; 'Dia adalah seorang yang dermawan, ' dan yang demikkian itu telah dikatakan.' lalu Allah memerintahkan agar ditelungkupkan wajahnya hingga ia dilemparkan ke dalam neraka."
-HR. Ahmad 7928

Stress dengan rutin?



Bila dah terlalu lama terperap, rutin yang sama berbulan, bertahun, mungkin ada satu masa tu kita rasa bosan.

Bosan ni sebab kita penat sebenarnya.
Bosan juga datang bila kita terlalu mahukan kesempurnaan.
Tiap-tiap hari nak semua siap. Nak semua ada. Nak semua kemas dan lengkap.
Sahabat ku sayang, kita manusia je. Kita memang tak sempurna pun.
Jika ada masa kita mula rasa bosan atau penat, kita ubah rutin.
Contoh, biasa bangun pukul 5.30 buat sarapan, pukul 6.30 semua mesti dah siap. Kita ubah, bangun pukul 5.00, tahajud beberapa rakaat. Mengaji, tenangkan hati. Ada masa lagi, baca tafsir satu atau dua muka surat.
Berbicara dengan Allah. Mengadu kita penat. Bagilah ketenangan hari ni. Kejut anak-anak, ajak solat subuh, mengaji.
Buat sarapan sama-sama. Bergurau di pagi hari.
Bukan semua tanggungjawab mesti disempurnakan oleh kita seorang. Wujudkan kebersamaan.
Fleksibel kan jadual. Tak payah ketat sangat. Kita bukan di military school.
Kita di rumah kita sendiri.
Berterima kasih pada Allah kerana diberi peluang buat banyak pahala dan kebaikan. Ia bermakna kita ada banyak kasih sayang dari Allah.
Impikan rumah kita di syurga. insya-Allah.
Selamat pagi, selamat menjalani satu hari lagi dalam kehidupan dengan penuh rasa syukur dan kemaafan.
Hidup ini singkat, jangan diberat-beratkan gais ❤️

SAHAJA AKU JATUH CINTA : REVIEW




Pernah dulu semasa mengandungkan anak ke enam, tahun 2015, aku sudah pun pilih nama Ammar jika anak ku itu lelaki.


Waktu itu, masyarakat islam dunia dan penduduk Malaysia dan Turki khasnya baru setahun lebih mengambil ibrah dari kematian seorang pelajar Malaysia yang dikatakan syahid pada akhir 2013.
Allahyarham dikebumikan di tanah perkuburan yang sama dengan sahabat Rasulullah S.A.W, Abu Ayub Al-Ansari r.a.

Aku sangat tersentuh, teruja, tertampar, terbangun dengan kisah pemuda ini. Sehingga berhajat meletakkan nama anak yang bakal lahir dengan nama Ammar juga. Nama Ammar juga nama Sahabat Rasulullah, yang syahid dalam peperangan dan ibunya pula wanita pertama syahid dalam islam.

Namun Allah telah pun menulis semuanya di Luh Mahfuz. Lahirnya anak ke enam, lelaki dan aku namakan Umar sempena sahabat baginda juga.

Nama Umar juga antara nama piliham aku kerana sangat bahagia mengetahui kisah keberanian sahabat yang seorang ini dalam menyebarkan dan mempertahankan Islam.

Berbalik kepada kisah Ammar. Aku teringin mengetahui bentuk didikan yang bagaimana diterapkan dalam dirinya.

Minggu lepas, Bonda Nor telah membuat promosi di mana , beli dua bukunya yang lain, dan percuma buku Sahaja Aku Jatuh Cinta.
Buku itu antara yang berada dalam 'wishlist' aku. Jadi memang aku tak lepaskan peluang.

Helaian demi helaian aku baca, sangat menyentuh jiwa. Bagaimana seorang wanita yang melahirkan seorang Ammar itu bukan lah baik hanya bila anaknya berada di dalam kandungan.

Dia telah pun meletakkan dirinya di jalan yang benar sejak zaman muda, zaman bujangnya.

Bila dia menerima pinangan bersyarat yang memerlukan dia menyerahkan suami, keluarga dan anak-anak yang bakal ada sepenuhnya kepada Allah, dia tidak pernah membayangkan apa kisah masa depannya.

Apa yang penting, dia tahu, jalan dakwah itu jalan yang benar, dan perlukan pengorbanan.

Bila melepaskan anaknya di bumi Turki, bukan dia melepaskan untuk anaknya kembali kepadanya. Tetapi dia melepaskan anaknya untuk Rabbnya.

Buku ini tidaklah ditulis seratus peratus mengikut cerita sebenar, namun cerita utamanya tidak lari untuk dijadikan ibrah.

Seharian aku menghabiskan bacaan, cukup menghidupkan jiwa ibu aku ini. Sambil mengikuti kelas online bersama ticer Dhuha, aku sambung bacaan setiap waktu rehat.

Maka bertimpa-timpa ilmu Allah beri pada aku hari ini.
Sesungguhnya, ilmu tidak hadir jika tidak di cari. Mohon ilmu yang Allah beri adalah ilmu yang diberkati.